Гимнастика стрельниковой лечит гайморит

Возможно ли лечение гайморита народными средствами

Заболев, каждый человек желает вылечиться, приложив минимальные усилия и затратив как можно меньше драгоценного времени. Многие травники предлагают длительное, но эффективное лечение гайморита народными средствами в домашних условиях практически без побочных эффектов, а в некоторых случаях вообще без лекарств.

Дыхательная гимнастика Александры Стрельниковой

Подборка упражнений помогает вылечить гайморит, полностью восстановив дыхание носом, когда проявляются симптомы синусита. Рецепт простой – каждое упражнение рекомендуется делать 8 раз в 4 подхода:

  1. Ладошки.
    Основная поза – стоять прямо. Согнуть руки с выпрямленными ладонями, как будто с упором в стену. На вдохе – сжать ладони в кулаки, на выдохе – распрямить. Остальные части тела не задействованы.
  2. Погончики.
    Сжать кулаки, расположив полусогнутые руки на уровне талии. Вдох – руки разжать и с усилием резко опустить вниз, напрягая, но не двигая плечевым поясом.
  3. Насос.
    Ноги поставить на ширине плеч, опустив ладони чуть выше коленей. На вдохе делать в меру глубокий наклон, выгнув спину дугой. На выдохе – исходное положение.
  4. Кошка.
    Из позы «ноги на ширине плеч» пружинисто присесть, повернувшись в сторону, и, делая хватательные движения руками, вдохнуть. Поднимаясь – выдохнуть. Повторить в другую сторону.
  5. Обними плечи.
    Согнутые в локтях руки поднять до линии подбородка. На вдохе – обнять себя руками, не опуская их вниз. На выдохе – расправить локти в стороны.
  6. Большой маятник.
    Чередовать упражнение «насос» и «обними плечи» на вдохах.
  1. Тромбофлебит.
  2. Склонность к носовым кровотечениям.
  3. Острый период синусита.
  4. Фронтит.

В дальнейшем, занимаясь 3 раза в неделю дыхательной гимнастикой для профилактики, можно вылечить синусит, навсегда забыв о воспалительных заболеваниях придаточных пазух, симптомы которых мешают жить. Нетрадиционная медицина также может помочь.

Гимнастика для носа при гайморите

Несложный рецепт упражнений, в комплексе с назначенными врачом лекарствами, помогает устранить симптомы и вылечить синусит.

Перед началом процедуры следует закапать нос сосудорасширяющими каплями: нафтизин, галазолин или им подобными,чтобы устранить первые симптомы.

Гимнастикой следует лечить синусит несколько раз в день, продолжительность каждого подхода должна составлять 2-3 минуты. Первые результаты будут видны примерно через месяц регулярных занятий:

  1. Требуется удобно сесть на стуле, выпрямив спину. Дышать медленно и равномерно обеими ноздрями на протяжении 1 минуты.
  2. Прижав правую ноздрю к носовой перегородке, медленно дышать левой около 1 минуты. Затем сменить положение руки.
  3. Упражнение при ходьбе. Растянуть вдох на 4 шага и на столько же шагов сделать выдох.
  4. Делать глубокие резкие вдохи и выдохи, активно работая мышцами шеи, груди, плеч. При появлении головокружения или головной боли следует перейти на спокойное дыхание.

Проверка эффективности лечения состоит в сравнении величины запотевшего пятна на зеркальце при дыхании каждой ноздрей с близкого расстояния. В идеале отпечатки должны быть одинаковые.

Не следует заниматься гимнастикой при повышенной температуре, остром течении болезни.

Перед началом занятий в домашних условиях желательно проконсультироваться у врача.

Аутомануальный массаж ушных раковин и головы по методу М. С. Норбекова

Метод Норбекова дает шанс каждому вылечить заболевание в любой стадии за 40 дней, из которых 20 дней идет сам процесс восстановления здоровья, и столько же времени организм перенастраивает всю систему на новый лад.

Процесс самовосстановления стоит начинать с комплекса процедур, которые выполняются самостоятельно в домашних условиях:

  1. Аутомануальный самомассаж ушных раковин.
  2. Массирование биоактивных точек головы.
  3. Упражнения для суставов и позвоночника.
  4. Водные процедуры.
  5. Воображение.
  6. Благожелательность ко всем окружающим людям – искоренение в себе злости и зависти.

Начинать следует с массажа ушных раковин, на которых находятся активные точки, проецирующие все внутренние органы. Этот метод хорошо подходит для лечения хронического и острого гайморита в домашних условиях. Массаж длится 5-10 минут, чтобы уши стали горячими.

Биоактивные точки на лице и голове расположены:

  • парные:
    • возле ноздрей носа;
    • в височной впадине;
    • в области козелка уха;
    • по обе стороны впадины на затылке возле линии роста волос.
  • точка на лбу в районе «третьего глаза»;
  • в ямочке на подбородке.

Определяется точное расположение по легкой болезненности при надавливании. Массажировать требуется способом вертикального давления подушечками большого, указательного или среднего пальцев. Время воздействия – около 20-30 секунд на каждую точку.

Несмотря на то, что, по мнению многих врачей и пациентов, методы исцеления по Норбекову являются одними из самых действенных, желающих лечить синусит у взрослых этим способом мало, ведь выпить таблетку или закапать нос гораздо легче, чем изо дня в день заниматься восстановлением своего здоровья.

Обливание холодной водой по опыту целителя М. А. Короп из г. Умань Черкасской области

Методы закаливания тела путем обливания холодной водой в качестве борьбы с хроническими синуситами известны давно, многие начинают так лечить болезни. Рецепт шоковой терапии дает превосходные результаты при грамотном его применении.

Обливать холодной водой следует интенсивной струей все тело, включая голову. Рекомендуется исключить стадию привыкания. Процедуру стоит прекратить, когда появятся позывы к мочеиспусканию. Постоять, не вытираясь до распространения по телу волн тепла – около 30 секунд. Затем хорошо растереть тело жестким махровым полотенцем.

Начинать закаливание лучше в теплую пору года.

Противопоказание: острый период заболевания. Лечить детей или взрослых, применяя подобные способы, рекомендуется под наблюдением врача.

Поклонный метод отца Калинина

Политзаключенный времен сталинских преследований за веру в Бога, известный под именем отец Калинин, изобрел и испытал на заключенных своеобразный рецепт гимнастики, объединяющей дыхательные и суставные упражнения. В основу методов положены поясные и земные поклоны, с помощью которых можно лечить хронические простудные заболевания, в том числе гайморит.

Рецепт избавления от гайморита в хронической форме:

    Поясные поклоны.
    Упражнение напоминает поклон верующих христиан в церкви:

  1. Наклониться, как можно ниже, вдыхая через полураскрытые губы. Поклон длится 4 такта.
  2. На такой же счет подняться, прогнувшись в пояснице и запрокинув голову медленно выдохнуть, перекреститься и сказать про себя «Господи, помилуй мя!»
  • Земные поклоны.
    1. Встать на колени на пол, поджав под себя пальцы ног.
    2. Сложить руки накрест на коленях.
    3. Положить голову на руки, одновременно делая медленный вдох.
    4. Распрямляясь, делать выдох, перекрестившись и произнеся мысленно «Господи, помилуй!»
  • Поклоны рекомендуется делать каждое утро около 100 раз.

    Для выполнения такого рецепта нужна вера в выздоровление, а не просто механические движения.

    Мазь Валентины Сеймовой

    Рецепт Рождественской мази В. Сеймовой для взрослых:

    • приготовить кусочек желтого воска лучшего качества размером 4х5 см;
    • налить стакан нерафинированного растительного масла: кукурузного, оливкового или подсолнечного;
    • яйцо курицы отварить 10 минут, вынуть желток.

    В сосуде, желательно с длинной ручкой, растопить воск в масле. Желток мелкими крошками добавлять в кипящую смесь. При обильном появлении пены, временно отставить в сторону, затем продолжить приготовление мази. Готовое средство от гайморита поместить в стеклянную или керамическую тару, хранить в холодильнике.

    Мазь прекрасно справляется с симптомами воспалительных заболеваний, подходит для внутреннего и наружного употребления.

    Наружно рекомендуется смазывать воспаленные или наполненные гноем пазухи на ночь. Внутренне — закапывать растопленной на водяной бане мазью нос, по 2-3 капли в каждую ноздрю.

    Ватные жгутики, смоченные в растопленной мази, следует закладывать в ноздри на 30 минут при симптомах синусита.

    Противопоказаний в применении средства нет.

    Лечение глиной

    Лучше всего лечить той глиной, которая добывается в местности проживания больного. Признаком качества считается пригодность к лепке – сжатый в кулаке комочек должен сохранять форму. Просеяв сырье от мелких камешков и корней растений, просушить глину до порошкообразного состояния, расстелив на солнечном свете слоем 2-3 см.

    Замешивают глину, залив чистой водой на 3-4 часа в стеклянной или керамической посуде. Остаток воды следует слить. Консистенция сырья должна по густоте напоминать сметану. Перемешивать раствор рекомендуется деревянной палочкой, чтобы не касаться его металлическими предметами.

    При остром течении синусита с повышенной температурой следует лечить заболевание по рецепту:

    1. Приготовить две примочки – на сложенную вчетверо х/б ткань выложить слой глины в 2-3 см.
    2. Одну примочку рекомендуется положить на низ живота, предварительно обтерев кожу салфеткой.
    3. Вторую расположить на лице в области воспаленных пазух и лба. Можно вырезать ткань удобной формы.
    4. При сильном насморке следует прикладывать глиняную примочку дополнительно на затылочную область.

    Держать глину на теле и голове следует до высыхания около 2-3 часов. Эффективно промывание и закапывание носа глиняным раствором при хроническом синусите – чайная ложка порошка на 1 стакан теплой воды.

    Рецепты народного лечения при остром гайморите

    Вылечить синуситы легче, совмещая рецепты традиционной и народной медицины:

    1. Мазь прополиса нанести на жгутики из ваты и поместить мазь в полость носа на 5 минут.
    2. Измельченную черную редьку зажать в кулаках до согревания, положить средство на область гайморовых пазух и область лба и лечить заболевание. Держать 10-15 минут. Делать процедуру в домашних условиях через день на ночь до исчезновения симптомов болезни.
    3. 350 грамм сока алоэ, выжатого из растения старше 5 лет, смешать с 600 г свежего меда и бутылкой 0,5 литра красного крепленого вина из винограда, типа «Кагор». Лечить можно острый и хронический синусит, принимая первые 5 дней по чайной ложке снадобья, в дальнейшем по столовой ложке смеси 3 раза в день до приема пищи. Рецепт пригоден только для взрослых пациентов.

    Оригинальные народные методы лечения гайморита эффективны при гнойном синусите у взрослых:

    1. Взять треть стакана свежего меда. Намазать им все тело с головы до пяток и идти в парную. Париться до тех пор, пока исчезнет сладость с тела. Ополаскиваться не требуется, одеться и лечь в постель, укрывшись с головой. Через 1,5 часа сменить одежду и лечь спать. Лечить синусит по такому рецепту следует 1 раз в 3 дня.
    2. Взять ингредиенты в равных пропорциях: мед, свежее молоко, спирт, сок лука репчатого, подсолнечное масло, темное хозяйственное мыло, натертое на терке. Поместить весь состав в емкость и поставить на водяную баню до растворения мыла. Турундочки с готовой мазью вставлять в ноздри на 15 минут ежедневно трижды в день. Через 3 недели, сделав 10-дневный перерыв, снова наносить мазь. Готовую мазь следует хранить в холодном месте.

    Лечение гайморита народными рецептами в домашних условиях следует делать только после консультации с лечащим врачом или под его наблюдением.

    Использованные источники: lechimnasmork.ru

    СМОТРИТЕ ЕЩЕ :

      Лечение каштаном синусита

      Ринит сосудосуживающие препараты

    Выбор методики дыхательной гимнастики для носа при гайморите

    Испокон веков мудрейшие люди Индии утверждали, что слаженная работа дыхательной системы является гарантией долгих лет жизни. Кто-то только посмеётся над этим, ведь дышать умеет каждый. Однако, правильно выполненная дыхательная гимнастика при гайморите может дать колоссальные результаты.

    Дыхательные упражнения – это эффективная профилактика большого числа заболеваний: синусита, мигреней, сердечной недостаточности и прочих. Если к дыхательным практикам отнестись серьёзно, а также регулярно выполнять их – вы получите прекрасную возможность поправить своё здоровье в целом или повлиять на состояние конкретного органа.

    Запреты и показания к дыхательным упражнениям

    Дыхательная гимнастика Стрельниковой при гайморите – это комплекс упражнений, направленных на избавление от патологий в хронической форме, протекающих вяло. Приступать к занятиям разрешается только тогда, когда пройдёт острый процесс и патология вернётся в стадию ремиссии. При помощи этого метода можно также отлично справиться с затяжным насморком аллергического происхождения.

    Помимо этого, дыхательные упражнения способны повысить защитную функцию организма, нормализовать кровоток в полости носа, улучшить обмен веществ, повысить поступление кислорода к головному мозгу.

    Однако, практиковать методику следует регулярно, чтобы получить действительно заметный результат. Если вы занимаетесь гимнастикой с целью профилактики, то достаточно будет заниматься с утра и перед сном.

    Несмотря на колоссальную пользу от дыхательной гимнастики, она также имеет и ряд противопоказаний. Препятствиями к практике упражнений йоги могут стать:

    • фебрильный синдром (температура тела выше 37,5˚С);
    • плохая свёртываемость крови;
    • частые кровотечения из носа;
    • тяжёлый порок сердца.

    Выполнять упражнения вам будет некомфортно при сильной заложенности носа. Поэтому острая стадия гайморита также является противопоказанием к дыхательной терапии.

    Дыхательная гимнастика по методике Александры Стрельниковой

    Гимнастику от гайморита следует выполнять в светлом помещении со свободным доступом к кислороду. Идеальным местом, конечно же, является улица – участок за городом. При этом пациент должен чувствовать себя нормально, находиться в хорошем расположении духа.

    Каждое упражнение необходимо повторить по 8 раз и сделать 4 подхода. Приступайте к занятиям только после того, как очистите нос от слизи и восстановите свободное дыхание носом.

    Следующий комплекс упражнений поможет вам в лечении гайморита в домашних условиях, восстановлении носового дыхания и снятии симптоматики синусита:

    1. Ладушки. Вы должны стоять в прямом положении. Согните руки в локтях и выпрямите ладони, как будто пытаетесь упереться в стену. Другие части тела должны быть расслаблены.
    2. Погоны. Сожмите пальцы в кулаках, и поместите руки на талию. Они должны быть полусогнуты. На вдохе разожмите кулаки, и с силой опустите руки книзу. Плечи должны быть напряжены, но при этом оставаться неподвижными.
    3. Насос. Расположите ноги на ширину плеч, ладони должны находиться на уровне коленей. Наклоняйтесь во время вдоха и выгибайте спину как можно сильнее. С выдохом вернитесь в первоначальное положение.
    4. Кошечка. Вернитесь в позу, где ноги стоят на ширине плеч. Немного попружиньте так, а затем начните выполнять развороты. На вдохе начинайте выполнять движения руками, как будто пытаетесь кого-то схватить.
    5. Обнимаем плечи. Согните руки, а затем подтяните их к подбородку. Делая вдох, крепко схватите себя руками и замрите в таком положении. Затем выдохните и опустите руки.
    6. Маятник. Выполняйте поочерёдно действия из «насоса» и «обнимаем плечи».

    Гимнастика от гайморита требует ответственного подхода от того, кто её выполняет. Если провести одно занятие, то вы почувствуете кратковременный результат. Если же заниматься постоянно – у вас значительно окрепнет иммунитет и быстро пройдёт носовая патология.

    Многие люди настолько привыкают к дыхательной гимнастике, что продолжают её выполнять долгие годы после выздоровления.

    Таким способом можно повысить местную иммунную защиту и уберечь слизистые оболочки от попадания в них патогенных бактерий.

    Упражнения для носа от гайморита

    Простой комплекс упражнений, который вы будете выполнять параллельно с предписаниями врача-отоларинголога, поможет избавиться от надоедливых симптомов синусита. Прежде чем приступить к процедуре, воспользуйтесь сосудосуживающими каплями – это поможет нормализовать дыхание.

    Наиболее популярными препаратами можно назвать глазолин или нафтизин. Подойдёт также и другое средство против заложенности носа.

    При помощи гимнастики терапия синусита проводится 3–4 раза в сутки. Отведите по несколько минут на каждый подход. Уже после месяца тренировок вы сможете увидеть результат.

    Сядьте на стул так, чтобы вам было удобно. Спина должна быть прямой. Размеренно вдыхайте воздух через обе ноздри в течение 60 секунд. По очереди закрывайте пальцем одну из ноздрей, а со следующей продолжайте гимнастику. Сделайте вдох и пройдите несколько шагов.

    Потом точно так же повторите с выдохом. Глубоко и резко вдыхайте-выдыхайте, напрягая поочерёдно грудные, шейные и плечевые мышцы. Если почувствуете себя плохо – верните размеренный темп дыхания.

    Занятие йогой, безусловно, оказывает благотворное влияние на организм. Человек замечает, что он стал реже болеть, более стойко переносить неудобства и вошёл в гармонию с миром. Такие занятия не могут не отразиться и на дыхании. Ведь йога, прежде всего, учит правильно и равномерно дышать.

    Таким способом есть возможность оказать влияние на определённые чакры тела, а те, в свою очередь, оптимально распределяют энергию по организму.

    Дыхательные техники способны бороться со многими недугами, если подойти к их выполнению ответственно. Лечение синусита при помощи йоги – процесс длительный, требующий высокой концентрации внимания. Однако, если все сделать правильно, вы почувствуете стойкий результат от занятий, а недуг отступит на долгое время.

    Использованные источники: lechiotit.ru

    ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

      Гайморит даёт температуру

      Молитва за исцеление от гайморита

    Гимнастика Стрельниковой при гайморите

    Для скорейшего избавления от заболевания упражнения необходимо делать в 4 подхода, делая между ними небольшую 5-секундную передышку. Наиболее эффективны при гайморите такие упражнения, как «Ладошки», «Погончики», «Насос», «Кошка», «Обними плечи» и «Большой маятник». Последнее упражнение представляет собой комбинацию упражнений «Насос» и «Обними плечи»: из положения стоя прямо, ноги на ширине плеч, на вдохе наклонитесь вперед, словно работая насосом, а на следующем вдохе выпрямитесь и обхватите себя за плечи.

    Дыхательная гимнастика Стрельниковой при заикании

    Для лечения заикания необходимо, в первую очередь, выполнять упражнения «Насос» и «Обхвати плечи», которые позволяют улучшить вентиляцию легких и выработать предельно глубокое дыхание. В результате регулярного выполнения этих и других упражнений из комплекса гимнастики Стрельниковой у человека, страдающего ларингоспазмом, меняется стереотип дыхания и речи, что способствует избавлению от заболевания. Для достижения наилучших результатов гимнастику следует выполнять ежедневно 2 раза в день до еды или через 1,5-2 часа после приема пищи.

    Дыхательная гимнастика Стрельниковой для детей

    Дыхательные упражнения по Стрельниковой можно выполнять уже с 3-4 лет. Такая гимнастика позволяет повысить иммунитет, поэтому ее особенно рекомендуют детям, часто болеющим простудными заболеваниями. Кроме того, упражнения способствуют развитию гибкости и пластичности, помогают устранить нарушения осанки и в целом оптимизируют работу растущего организма.

    Перед обучением гимнастике по Стрельниковой научите ребенка правильно вдыхать воздух: вдох обязательно должен быть отрывистым и коротким, только носом. Вместе с малышом понюхайте цветок, вдохните аромат яблока или свежескошенной травы и только затем приступайте к осваиванию трех базовых упражнений: «Ладошки», «Погончики» и «Насос». Упражнения необходимо делать в ритме строевого шага (подражая солдатам на марше, пошагайте 2-3 минуты на месте и тогда вы почувствуете ритм).

    Противопоказания

    Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой противопоказана при очень высоком артериальном давлении, перенесенном инфаркте, высокой степени близорукости, глаукоме.

    Отзывы врачей

    По единодушному мнению специалистов, дыхательная гимнастика – высокоэффективный вспомогательный метод лечения легочных заболеваний. Результативность упражнений по Стрельниковой доказана и клиническими исследованиями, в ходе одного из которых, в частности, у детей из контрольной группы, страдающих атопической астмой, было отмечено прекращение приступов уже в начале лечения.

    Правила выполнения упражнений гимнастики Стрельниковой

    Использованные источники: studopedia.ru

    ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

      Гайморит даёт температуру

      Молитва за исцеление от гайморита

    Дыхание по Стрельниковой

    Уникальная система упражнений, известных во всём мире как дыхательная гимнастика Стрельниковой, была создана человеком, не имеющем к медицине никакого отношения. Александра Стрельникова, талантливый преподаватель вокала, в прошлом оперная певица, разработала её специально для своих учеников – вокалистов и актёров. Изначально — для помощи в постановке голоса. Однако впоследствии выяснилось – при помощи дыхания по Стрельниковой можно не только укрепить связки, но и полностью восстановить потерянный голос.

    Людмила Касаткина, Маргарита Терехова, Армен Джигарханян — список известных деятелей искусства, ощутивших на себе благотворное влияние стрельниковской гимнастики, можно продолжать и продолжать. Их голоса, узнаваемые и любимые всей страной, много лет звучат чисто и громко, благодаря нехитрому комплексу упражнений.

    Трагический случай помог выявить исцеляющее воздействие дыхательных упражнений Стрельниковой не только на голосовые связки. Пытаясь снять спазм во время тяжёлого сердечного приступа, Александра Николаевна начала резко вдыхать воздух носом. Боль утихла, приступ прошёл, и начались многолетние кропотливые исследования. Их итогом стала разработка авторского комплекса упражнений, который помогал и помогает людям при самых различных заболеваниях.

    Простые движения — путь к исцелению

    Техника выполнения гимнастики проста: одновременно с выполнением упражнения делается короткое, резкое втягивание воздуха носом, затем следует свободный, пассивный выдох. Одиннадцать простых движений – упражнений со смешными названиями («Кошка», «Ладошки», «Перекаты» и т.д.) вовлекают в работу все части тела: позвоночник, шею, руки и ноги. В полном цикле каждое упражнение выполняется 12 раз по восемь движений и вдохов (всего 96). При этом усиливается газообмен в альвеолах легких, что приводит к возрастанию количества кислорода в крови и улучшению снабжения кислородом каждой клетки организма. Как следствие, улучшаются обменные процессы, что приводит к восстановлению нормального кровообращения и лимфообразования.

    Благотворно воздействуя на легочную ткань, гимнастика устраняет воспалительные процессы в легких, и способствует нормализации носового дыхания. Систематическое выполнение движений, устраняет деформации позвоночника и грудной клетки, нормализует работу сердечнососудистой системы, а, кроме того, положительно влияет на психическое состояние людей.

    Особенно ценно то, что для выполнения дыхания по Стрельниковой практически не существует противопоказаний. Вполне допускается щадящий режим для людей с хроническими заболеваниями и проблемами. Можно ограничиться меньшим количеством вдохов-движений, а часть упражнений выполнять сидя.

    Даже «облегчённый» вариант принесёт несомненную пользу для здоровья. Главное – не лениться и выполнять упражнения Стрельниковой систематически, желательно, дважды в день, — утром и вечером. Результат долго ждать себя не заставит.

    Что лечит дыхательная гимнастика Стрельниковой

    Бронхит и бронхиальная астма являются одними из самых тяжелых легочных заболеваний. Ими страдают люди самых различных возрастных категорий. Очень часто медикаментозное лечение болезни только «заглушает» её симптомы, и острая форма переходит в хроническую, нередко продолжающуюся годами. Упражнения дыхательной гимнастики по Стрельниковой устраняют отёк слизистой оболочки лёгких и позволяют успешно бороться с этими заболеваниями.

    • Болезни носа и горла гайморит (воспаление гайморовых пазух), синусит (воспаление придаточных пазух).
    • Хронический насморк, аденоиды:нарушение носового дыхания приводит к обеднению легких кислородом и, в результате, к ухудшению снабжения кислородом клеток организма. Дыхание по Стрельниковой позволяет очень быстро восстановить носовое дыхание, хронический насморк отступает. При регулярных занятиях вылечиваются воспаления пазух носа,уменьшаются аденоиды.
    • Сердечно – сосудистые заболевания аритмия, стенокардия, гипертоническая болезнь: эти болезни,как правило, вызваны плохим кровеснабжением сердечных мышц. Улучшая кровообращение сосудов всех частей тела, а также способствуя лучшему усвоению кислородом клеток организма, гимнастика способна облегчить жизнь «сердечникам» и свести к минимуму применение жизненно необходимых лекарств.

    Это далеко не полный перечень недугов, с которыми успешно справляется стрельниковская гимнастика. Она также помогает при лечении заболеваний кожи, вегетососудистой дистонии, позволяет бороться с неврозами и депрессией,а также избавиться от головных болей. С помощью дыхания по Стрельниковой лечат сколиоз, остеохондроз и другие заболевания позвоночника. Кроме того, благодаря улучшению работы всех центров головного мозга, гимнастика позволяет бороться с курением и лишним весом. При регулярных занятиях можно избавиться даже от заикания!

    На выполнение упражнений не требуется никаких денежных затрат, и времени они занимают не так уж много — от 20 минут до получаса. Так что попробовать стоит — настойчивость и терпение в выполнении упражнений очень скоро принесут свои плоды.

    Приятный бонус тем, кто решит избавиться от болезней при помощи стрельниковской гимнастики: даже если голос ваш был слабоват, то после нескольких месяцев занятий, равных на караоке вам не будет! И это совсем не удивительно: ведь именно с упражнений для постановки голоса много лет назад и начиналась разработка уникальной системы упражнений дыхания по Стрельниковой.

    Если заинтересовались — посмотрите гимнастику Стрельниковой видео.

    Попробуйте поупражняться, это действительно очень просто! Помните, Ваше здоровье — в ваших руках!

    8 комментариев: Дыхание по Стрельниковой

    Вот, и не нужно никаких лекарств. Столько болезней можно вылечить, а мы привыкли верить только таблеткам. Кормим мафию фармацевтическую.
    Спасибо за статью!

    Сразу отказываться от лекарств не получится — только постепенно. Но главное — это вполне возможно! Дыхание по Стрельниковой помогло мне лично избавиться от хронического гайморита.Так,что эффективность при проблемах с носом проверена на себе!

    От множества болезней избавился более четверти века назад с помощью системы Порфирия Иванова (ангины, простуды. хронический пиелонефрит, головные боли). Забыл о врачей лет на 30. Но не помогла одна только эта система против сердечных заболеваний. Работал я на очень тяжёлой физической работе и стало мне так плохо, что вынужден был уволиться. Предобморочные состояния. учащённый пульс, высокое давление, сильная одышка. Маялся больше полугода, а потом вспомнил про гимнастику Стрельниковой. Буквально 2-3 месяца и я полностью восстановился. Правда, я там небольшие нововведения сделал, чтобы увеличить количество углекислого газа в крови. Так что если правильно всё делать — здорово помогает!

    А я, излечив с помощью гимнастики Стрельниковой хронический гайморит,занятия прекратила.Года два не занималась, но в этом году опять начала — уже по поводу других проблем со здоровьем. Занимаюсь только по вечерам — утром не хватает времени,но эффект уже ощутим!

    Да, если кого интересует, что же за нововведения, поясню. Не стоит выдыхать после каждого вдоха. Чуть вдохнули (как можно короче), задерживаем дыхание и делаем на движении новый вдох. А когда уже лёгкие почти наполнились до конца — выдыхаем. Ещё — чем реже наклоны и короче вдохи, тем больше углекислого газа в крови, тем сильнее оздоровление. Мне хватило одного подхода (где-то по 12-15 мин.) в комплексе утренней гимнастики. Для меня этого оказалось достаточно, чтобы убрать высокое артериальное давление, тахикардию, одышку. Я сейчас спокойно поднимаюсь на 9 этаж почти без малейшей одышки, делаю 120 приседаний, и после этого дыхание почти сразу же восстанавливается. А по молодости, когда делал не больше 80 приседаний, восстанавливал дыхание очень долго, дыхание сбивалось даже ещё во время приседаний.

    Занимаюсь вместе со Щетининым по видео, поэтому вдыхаю и выдыхаю вместе с ним :). Ваше нововведение очень заинтересовало — по поводу пользы углекислого газа уже неоднократно слышала от знакомых. Обязательно попробую. Спасибо и крепкого вам здоровья!

    Спасибо за тёплые слова. Про соотношение углекислого газа — это самое главное. Стрельникова просто не знала про научные исследования. Она лишь двигалась опытным путём. Эти исследования носят название эффект Вериго-Бора, на научном языке можно найти и в Википедии. А если проще:

    Ещё в начале 20-го века два учёных, независимо друг от друга исследовали явление, которое сейчас называется: «эффект Вериго-Бора». Учёными однозначно было доказано, что углекислый газ, в виде растворённой в крови углекислоты, влияет на процесс отдачи молекул кислорода от красных телец крови (эритроцитов) клеткам организма. Если углекислоты в крови очень мало, то кислород намертво прикрепляется к молекуле эритроцита и никак не может быть отдан тканям организма. При большом же количестве растворённого в крови углекислого газа, кислород очень легко отделяется от кровяных телец и отдаётся клеткам.

    А на языке цифр это описывается так: для того, чтобы человек был здоров, получая кислород в достаточном количестве для органов своего тела, в его артериальной крови должно содержаться не менее 6-7% углекислого газа (СО2). У большинства же населения, особенно у пожилых, содержание его в крови меньше — от 3 до 4%. Мало кто знает, что, как ни странно, атмосфера нашей планеты, не совсем пригодна для нашего здорового проживания! Почему? Потому что, как установлено, в воздухе 21% кислорода, а углекислого газа — всего 0,03% (не считая остальных газов).

    Таким образом, даже если человек дышит чистым кислородом из кислородной подушки, но если в его крови недостаточно углекислоты, его организм испытывает кислородное голодание. Получается парадокс, чем больше в крови кислорода, тем меньше организм его получает! Или точнее, не важно сколько в воздухе находится кислорода, чтобы происходило полноценное насыщение им организма. Гораздо важнее, сколько находится в крови углекислого газа.

    Ещё отрицательный момент от недостатка углекислого газа был обнаружен позднее российскими исследователями Агаджаняном, Мишустиным и Левкиным где-то в 80-х годах 20-го века.

    Оказалось, что при малом количестве углекислоты в крови происходит рефлекторное сужение кровеносных сосудов, как крупных (артерий), так и мелких (капилляров). И на этот процесс никак нельзя повлиять никаким волевым усилием, это вне области нашего сознания. В результате того, что сосуды, особенно мелкие, сужены до такой степени, что кровь перестаёт свободно проходить по ним и отдавать кислород тканям, происходит другой защитный механизм. Возникает повышение артериального давления, в результате которого, сердце начинает работать в усиленном режиме, чтобы протолкнуть кровь сквозь суженные сосуды. В медицине такое состояние называется «гипертония». Но мы зачастую неправильно интерпретируем это название. Нам кажется, что гипертония — это и есть повышенное артериальное давление. Но это не так. Гипертония — это гипертонус мышц кровеносных сосудов, которые как следует из названия, слишком напряжены, до состояния «гипер», что и рефлекторно приводит к повышению давления. Таким образом, чтобы снять повышенное артериальное давление, необходимо сначала ликвидировать этот гипертонус.

    Медицина нашла не самый лучший способ для снятия повышенного кровяного давления. Понимая, что оно даёт очень большую нагрузку на сердечную мышцу, а также на мелкие сосуды, которые, благодаря хроническому повышенному давлению способны повреждаться, вызывая многочисленные кровоизлияния и инсульты, врачи часто назначают специальные медицинские препараты. Но эффект этих препаратов заключается в том, что они способствуют лишь расширению крупных сосудов брюшной полости. В результате этого расширения кровеносное давление действительно снижается, но проблема не устраняется. Поскольку мелкие сосуды остаются суженными, кровь не поступает к тканям, а также не поступает и к клеткам головного мозга. В результате чего может наступить инсульт второго рода — от нехватки кислорода. И количество случаев инсульта второго рода, к сожалению, многократно превышает количество случаев инсульта от повышенного давления.

    Но расширить кровеносные сосуды можно при помощи правильных дыхательных упражнений. Повышенное количество углекислоты в крови рефлекторно расширяет сосуды. Сосуды можно также расширить без применения лекарственных средств или дыхательных упражнений. Известно, что любой газированный напиток, содержащий углекислоту, обладает сосудорасширяющим действием.

    Всем читателям и админу лично желаю крепкого здоровья и удачи в жизни!

    Использованные источники: vashezdorov-e.com

    Похожие статьи